Início da Dieta: 01/02/2013

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Tostex / "Panini" Dukan - Receita

Não se engane achando que vai ter a mesma textura de um pão... fiz a receita (peguei no site Receitas Dukan) e achei que ficou parecido com um omelete, mas tá valendo. Assim a gente dá uma variada no cardápio! :)

Foto do site http://www.brigadeirodoceria.com.br/blog/?attachment_id=1386


Tostex / "Panini" Dukan - Receita   (dependendo do  recheio serve para todas as fases)


1 ovo;
2 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero bem cheia;
1 Colher (es) de chá de fermento químico;
1 Pitada (s) de sal;
Modo de Fazer:
  1. Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.
2.       Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao microondas por 3 minutos.
3.       Retire do microondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.


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